Zur Prävention von Coxarthrose sind Sport und regelmäßige Bewegung essentiell, welche die Muskulatur der Hüfte stärken und Schmerzen vorbeugen. Wichtig ist dabei lediglich, auf sogenannte High-Impact Sportarten zu verzichten, die das betroffene Gelenk zu stark belasten, wie beispielsweise Fußball oder Tennis.
Bewegung mit geringfügiger Belastung, etwa Spaziergänge auf ebenem Terrain, Fahrradfahren, Schwimmen oder Yoga, können maßgeblich zur Stabilisierung des Knorpels und der Verbesserung der Lebensqualität beitragen, anstatt die Coxarthrose Symptome zu verschlimmern. Auch Dehnübungen und Gymnastik sind zu empfehlen.
Bereits eine Stunde Bewegung pro Woche leistet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit Ihres Hüftgelenks. Als Faustregel stellen täglich 30 Minuten Bewegung das ideale Maß dar – was aber für Sie persönlich funktioniert, kann davon abweichen. Hören Sie auf Ihren Körper: Machen Sie Sport so oft, lange und intensiv, wie es sich für Sie gut anfühlt und ohne dass Schmerzen auftreten.
Arthrose in der Hüfte ist eine ernste Krankheit und stellt für viele eine große Beeinträchtigung im Alltag dar. Wenn Sie also Symptome bemerken oder unter Risikofaktoren leiden, werden Sie tätig! In der Regel können Symptome einer Coxarthrose gut behandelt werden, besonders, wenn die Krankheit frühzeitig erkannt wird. Gerne sind wir für Sie da, um Sie umfassend zu beraten, sei es bezüglich möglicher Therapieoptionen oder passender medizinischer Hilfsmittel. Melden Sie sich online, über unser Servicetelefon oder besuchen Sie eines unserer Seeger Gesundheitshäuser.